在養觀念世代差文內我曾經提到阿哲的抵抗力似乎比較弱的問題,而今,我們不停地為提升尚寶 (( 剛好阿哲與阿霖的名字都有個尚字,總稱尚寶好像不賴。 )) 而努力。
我所想到的、參考書本的大概不外以下方法:
- 衛生習慣:勤洗手就是其一。
- 飲食:多喝水、多吃可提升抵抗力的蔬果,可是阿哲偏不愛吃蔬果,所幸還有海帶,但我還為給阿哲養成吃蔬果習慣想辦法。
- 運動:運動功效實無庸致疑,另外,在戶外運動,可以適當地接觸紫外線,有殺菌效果。
- 環境:我們試著在假日撥出時間多給家裡打掃一下,不過,蘭陽平原的氣候使然,我最後自己決定添購空氣清淨機。
其實,空氣清淨機的品牌很多,可我對 3M 的印象深刻,於是乎就直接找它下手。比較過多家之後,在 P 購 (( 不是最便宜的方案,在 Y 拍有更便宜的選擇。 )) 下 2 部之後離手,今天到貨,馬上就開來用。
家裡空氣實在不好,令我意外的是自己很有把握的空間,空氣品質竟然只有一個差字可以形容,原本我還不相信,換另外乙部瞧瞧,結果竟然一樣。
使用的過程,同時也讓我再省思家裡的環境整潔勢必有被遺漏的地方,有必要立即再排定掃除時間。



















